מבינים את נקודת ההתחלה
בשיחה ובבדיקה תפקודית אני בודק מה מגביל אתכם עכשיו, אילו עומסים חשובים לכם ומה המטרה הראשית.
פציעות שריר
מהשלב הראשוני ועד לחזרה מדורגת לעומס.
מנהלים את העומס, בונים מחדש יכולת ומתקדמים לפי תגובת הגוף והדרישות של הפעילות שאליה רוצים לחזור.
מה עומד במרכז
מחזירים עומס בצורה מדורגת
התהליך מחבר בין תגובת הגוף עכשיו לבין היכולת הנדרשת בהמשך, ומעלה בהדרגה את הטווח, הכוח, המהירות והמורכבות.
תהליך העבודה
דרך ברורה שאפשר להבין, למדוד ולהתאים
המטרה הראשית נשארת מול העיניים, וכל שלב בדרך מקבל יעד מעשי וברור.
מגדירים מטרות ביניים
מפרקים את הדרך ליעדים ברורים שאפשר לבדוק לאורך התהליך.
בונים תוכנית עבודה
משלבים טיפול, תרגול וניהול עומס בהתאם למצב ולתגובה שלכם.
מנטרים ומתאימים
בודקים את ההתקדמות, מעדכנים את התוכנית ומעלים דרישות בהדרגה.
על מה עובדים
מתיחות וקרעי שריר
סבילות לעומס
כוח לאורך טווח
האצה והאטה
חשיפה הדרגתית לפעילות
התקדמות ומדדים
לא מתקדמים לפי הזמן בלבד
ההתקדמות לא נקבעת לפי זמן בלבד. לאחר שנגדיר יחד את המדדים המתאימים, נשתמש בהם כדי להחליט מתי נכון להעלות עומס, להוסיף מורכבות או להתקדם לשלב הבא.
תחומי טיפול
תחומי טיפול נוספים
אפשר להמשיך ולקרוא על תחומי טיפול נוספים.
מחירים
מחירי הטיפולים
המחירים כוללים מע״מ.
₪480
טיפול ראשון + בדיקה מקיפה
מתחילים בבדיקה מקיפה ובטיפול הראשון.
₪430
טיפול המשך
מפגשי המשך בהתאם לתהליך שנבנה יחד.